Co jeść gdy karmię piersią?

To co jemy nie jest obojętne naszemu organizmowi. Dzieci oraz młodzież powinny jeść więcej produktów mlecznych oraz warzyw i owoców. Osoby, którym wskazana jest dieta odchudzająca trzymają się innych zaleceń, dzięki ich stosowaniu po pewnym czasie mogą cieszyć się wspaniałą sylwetką. Osoby starsze oraz borykające się z różnymi dolegliwościami zdrowotnymi mają inne zalecenia dietetyczne. A co można powiedzieć o diecie kobiet ciężarnych oraz diecie w czasie karmienia piersią. Jest ona zupełnie inna niż diety z którymi do tej pory mieliśmy do czynienia. Jakimi prawami rządzi się taka dieta?

Kontynuuj czytanie 'Co jeść gdy karmię piersią?'

Naturalne włosy – jak o nie dbać?

Włosy naturalne – jeśli chcesz, żeby twoje były lśniące i zdrowe zastosuj się do poniższych rad. Określ swój typ włosów. Niektórzy mjają suche, inni takie, które zbyt szybko się przetłuszczają. Używaj kosmetyków przeznaczonych do twojego typu.

Kontynuuj czytanie 'Naturalne włosy – jak o nie dbać?'

Odchudzajmy się stopniowo

Wiele czasopism kobiecych obiecuje nam, że schudniemy w tydzień, dwa lub góra miesiąc. Są to jakieś dziwne duety cud, które tak naprawdę nie mają nic wspólnego ze zdrowym pozbywaniem się tkanki tłuszczowej. Musimy sobie zdawać sprawę z tego, że bardzo łatwo i szybko można przytyć, jednak proces odwrotny jest dużo trudniejszy do osiągnięcia. Nie ma innej drogi, jak stopniowe odchudzanie się i musimy o tym wiedzieć.

Kontynuuj czytanie 'Odchudzajmy się stopniowo'

Racjonalne oczyszczanie organizmu

Można powiedzieć, że oczyszczanie organizmu stało się pewnego rodzaju modą. Stosują je gwiazdy i celebryci, ale" zwykli śmiertelnicy" chcą podążać ich śladem. Nie zawsze jest o jednak bezpieczne.

Kontynuuj czytanie 'Racjonalne oczyszczanie organizmu'

Nadmiar i niedobór sodu

Zapotrzebowanie naszego organizmu na sód przede wszystkim zależy od wieku, a także aktywności fizycznej oraz ogólnej temperatury otoczenia. Zatem w celu pokrycia wszelkich strat sodu wraz z potem, moczem czy kałem dorosły człowiek, żyjący w umiarkowanym klimacie i przy aktywności fizycznej raczej nie powodującej pocenia się, musi spożywać mniej więcej około 115 mg takiego sodu dziennie.

Kontynuuj czytanie 'Nadmiar i niedobór sodu'

Zadbany facet

Mężczyźni coraz częściej zaczynają o siebie dbać, ponieważ takie są wymogi naszych czasów oraz kobiet, które chcą mieć u swojego boku prawdziwych facetów, którzy będą i męscy i zadbani, ponieważ te dwie sfery życia można jak najbardziej pogodzić. Mężczyźni nie mają obecnie najmniejszego problemu z dbaniem o siebie, ponieważ w drogeriach jest pełno kosmetyków, które mogą dopasować do swoich potrzeb.

Zadbany facet
Foto: www.abc-uroda.com

Kontynuuj czytanie 'Zadbany facet'

Dbanie o zdrowie własne i najbliższych nie jest trudne. Znajdziesz tutaj cenne rady na temat zdrowego stylu życia. Prawidłowe odżywianie i dieta to nie wszystko - aktywność fizyczna i pielęgnowanie ciała to elementy, które zapewnią świetne samopoczucie w każdym dniu.